Онлайн проект
"Время для себя"
"Время для себя"
Вам знакомы ситуации?
1
Вы хотите что-то изменить в своей жизни, но не можете понять, что хотите, что для Вас лучше?
2
Вас раздражает поведение Ваших родителей, детей, окружающих ( родители давят, партнёр не считается с Вашим мнением, дети не слушаются)?
3
Вы всегда спешите на помощь близким и друзьям, даже в ущерб себе?
4
Вы дарите дорогие подарки родственникам, друзьям, а для себя Вам жалко даже на необходимое, так как Вы считаете другим нужнее, или они достойнее?
5
Вы чувствуете себя одинокой, даже если рядом с Вами есть близкие?
6
Вы одна и не можете наладить отношения с мужчиной?
7
Вы не можете отпустить прошлые отношения, хотя прошло уже несколько лет, Вы чувствуете злость, обиду или вину?
8
Вы устали все за всех решать и всех на себе тянуть, но не знаете, как изменить ситуацию, чтоб не чувствовать вину перед близкими?
9
Вы никак не можете найти свое место в жизни?
Вместе со мной и группой поддержки Вы:
Разберетесь с проблемами в отношениях с родителями и наладите взаимопонимание в семье.
1
Вы узнаете и измените свои негативные установки, которые Вы транслируете в Ваши отношения с мужем, детьми, начальством.
2
Вы начнете менять отношение к себе (вину и обиду на любовь), и соответственно, Вы начнете получать больше любви и уважения от значимых для Вас людей
3
Вы отреагируете и расстанетесь с детскими обидами, которые Вы носите в себе годами, несмотря на то, что они мешают Вам жить в виде Вашего лишнего веса, Вашего выбора быть одинокой и жить в заморозке чувств.
4
Вы узнаете и измените установки про деньги, полученные от родителей, и увеличите свой доход
5
Вы узнаете, как привлечь достойного мужчину в свою жизнь и как построить с ним комфортные для обоих отношения
6
Вы научитесь ставить себя и свои интересы на 1е место (вместо 16го) без чувства вины и без ущерба для себя и окружающих
7
Вы узнаете, что делает Вас счастливой и наполняет энергией. И сделаете первые шаги к состоянию счастья и легкости.
8
Вы почувствуете, как можно быть принятым безусловно и во всех своих проявлениях, а также научитесь принимать.
9
Примерные темы проекта:
Темы формируются по запросу участников.
Выход из симбиотический отношений с родителями.
Даёт шанс
• повзрослеть и не ждать того, чего они дать не могут ( соответственно, вы будете направлять энергию на другое)
• строить отношения с учетом своих потребностей без чувства вины
• выйти из позиции жертвы
• удовлетворять свои потребности и желания с радостью
• перестать оправдывать чьи то ожидания
• жить, а не выживать
Психосоматика
Рассматриваем причины болезней с точки зрения «Я есть моё тело»
Когда мы не видим свою психотравму, мы формируем посыл своему телу: пусть лучше болит моё тело, чем будет болеть душа.
Исцеление детских травм исцеление души исцеление тела.
Если есть контакт со своим Я, тогда есть здоровье.
Лишний вес
Отношения с мужчинами, супругом.
Как правило, свои ожидания от мамы и папы мы переносим на отношения с окружающими.
Если мама игнорирует ребёнка, то став взрослым, он находит все время такие отношения, где его игнорируют, с ним не считаются и его не видят.
Когда, в процессе терапии, он увидит свою травму , проживет боль, которую он заморозил, только тогда он увидит себя и свои потребности в любви, научится опираться на себя, на своё Я.
Соответсвенно, он изменит отношение к себе и будет уходить из тех отношений, где его игнорируют, и где ему плохо.
Отношения с детьми
Невозможно увидеть своего ребёнка и его потребности, не видя себя и своих потребностей.
Когда я пишу потребности, я имею ввиду не материальные , а потребности в любви, заботе и уважении личности и его границ.
Ребёнок, переживший насилие ( в том числе и психологическое), повзрослев, превращается из жертвы в агрессора.
И живёт в этой динамике Жертва -Агрессор, испытывая гнев, страх, вину и стыд.
Важно выйти из этой динамики. И только тогда вы перестанете быть Агрессором для вашего ребёнка.
Отношения с деньгами
Если есть Я, то есть и деньги.
Когда есть контакт со своим Я, со своими потребностями и желаниями, тогда есть жизнь.
Много денег даётся на жизнь, а на выживание даётся столько, чтоб могли выжить.
ВЫ ПОЛУЧИТЕ МАКСИМУМ РЕЗУЛЬТАТА И ПОЛЬЗЫ
Контакт с собой, со своими желаниями и чувствами
Умение принимать себя и других без условий
Повышение самооценки и уверенности в себе
Определение и умение достигать своих желаний и целей
Раскрытие женственности, состояние легкости в отношениях
Подруг, с которыми можно быть собой
Группу поддержки 24/7 в чате, где вы сможете поделиться тем, что вас беспокоит и получить поддержку.
Умение принимать себя и других без условий
Повышение самооценки и уверенности в себе
Определение и умение достигать своих желаний и целей
Раскрытие женственности, состояние легкости в отношениях
Подруг, с которыми можно быть собой
Группу поддержки 24/7 в чате, где вы сможете поделиться тем, что вас беспокоит и получить поддержку.
Сатбаева Гульнара
сертифицированный практикующий психолог с опытом работы 17 лет.
Владею методами: психодрама, гештальт, семейные расстановки, перинатальная психология, арт-терапия, системная травматерапия.
Владею методами: психодрама, гештальт, семейные расстановки, перинатальная психология, арт-терапия, системная травматерапия.
Дипломированный психолог
Сертификаты международного стандарта:
Психодраматист
Гештальтист
Перинатальный психолог
Семейный расстановщик
Организационный расстановщик
Системный травматерапевт
Автор проектов:
«Время для себя»
«Клуб счастливых женщин»
« Почему супруги изменяют»
« О чем говорит мой вес»
«Курсы для начинающих психологов»
«Распаковка финансовых барьеров»
«Я и деньги»
17+ опыт работы (помогаю найти свое место в семейной системе и выйти на новый уровень жизни)
Более 15000 часов индивидуальных консультаций
Более 10000 часов групповой работы
Я знаю, как совместить самореализацию и семью, без ущерба для себя и других.
 |  |  |  |  |
ОТЗЫВЫ
Гульнара, я БлагоДарю вас за курс "Время для себя"🙏🏻! Курс показал мои "точки боли" и я научилась смотреть на ситуации в жизни с другой стороны. Проработала детские обиды и запечатленные ситуации с детства, которые формировали мою реальность. Жить стало намного легче и все решения принимаются по моему желанию. Я Слышу себя, я Люблю себя, а главное я Принимаю себя! Курс дал осознать что только "Я Знаю как меня надо любить и сама могу любить себя" не ожидая любви от кого либо другого. Я четко осознаю все чего я хочу и иду к реализации этих желаний🤩. Я поняла: Жизнь - прекрасна, Я - прекрасна, такой какая я есть🙌🏻!
Очень рада что пришла в проект и познала себя🙏🏻.
АНАРА
Идёшь с одним вопросом, а получаешь в разы больше запросов. И самое главное: понять что только я могу себя любить так как я хочу! То есть не искать оправдания действиям среди окружающих 💪🏻, что мои желания и чувства важны! Правильно выражать свои эмоции, разрешать себе чувствовать негативные эмоции
Рустем
Гульнара прекрасно чувствует весь процесс, очень сильно поддерживает, расстановка получилась очень заряженной. Было ощущение, что всё происходит именно так как и должно происходить.
Расстановка помогла мне увидеть стратегии своего поведения со стороны и прочувствовать кто я есть, чего я хочу на самом деле для себя. Я по-новому расставил свои жизненные приоритеты, примерно через неделю после расстановки у меня появились новые идеи, а затем и новые способы для жизни, которые сейчас я пробую реализовать, чувствуя при этом уверенность в своих силах. И это очень ценно для меня.
А самое главное я стал спокойнее и добрее и к себе, и к окружающим.
Я на расстановки прихожу только когда всё очень плохо, потому что порой расстановки - это больно, но я возвращаюсь снова, потому что перемены происходят и я чувствую, что мне это подходит и мне это нужно.
Я очень благодарен Гульнаре, всем заместителям, которые очень сильно мне помогли)))))
На расстановках так много всего происходит, что можно ещё очень много всего написать, а потом ещё снять несколько приключенческих фильмов и это удивительно) а удивительнее всего то, что на расстановках ты узнаешь о том как мало на самом деле ты о себе знаешь)
Диляра
Я принимала участие в онлайн проекте "Время для себя".и это было ново для меня. Мне было интересно, как это может быть, люди на расстоянии, и идет полное понимание и принятие ситуации которую мы разбирали. И было очень здорово и классно👍👍👍👍👍 Пройдя личную расстановку, я нашла много ответов на вопросы, которые меня беспокоили. И когда проект закрыли, я до сих пор, получаю ответы, на вопросы которые возникают, и мне в этом помогает информация которую я получила. Гульнара, огромное спасибо. Мне было интересно и полезно принимать участие в пилотном онлайн проекте, я готова на участие в новых проектах. Жду приглашений.
Очень рада что пришла в проект и познала себя🙏🏻.
АНАРА
Идёшь с одним вопросом, а получаешь в разы больше запросов. И самое главное: понять что только я могу себя любить так как я хочу! То есть не искать оправдания действиям среди окружающих 💪🏻, что мои желания и чувства важны! Правильно выражать свои эмоции, разрешать себе чувствовать негативные эмоции
Рустем
Гульнара прекрасно чувствует весь процесс, очень сильно поддерживает, расстановка получилась очень заряженной. Было ощущение, что всё происходит именно так как и должно происходить.
Расстановка помогла мне увидеть стратегии своего поведения со стороны и прочувствовать кто я есть, чего я хочу на самом деле для себя. Я по-новому расставил свои жизненные приоритеты, примерно через неделю после расстановки у меня появились новые идеи, а затем и новые способы для жизни, которые сейчас я пробую реализовать, чувствуя при этом уверенность в своих силах. И это очень ценно для меня.
А самое главное я стал спокойнее и добрее и к себе, и к окружающим.
Я на расстановки прихожу только когда всё очень плохо, потому что порой расстановки - это больно, но я возвращаюсь снова, потому что перемены происходят и я чувствую, что мне это подходит и мне это нужно.
Я очень благодарен Гульнаре, всем заместителям, которые очень сильно мне помогли)))))
На расстановках так много всего происходит, что можно ещё очень много всего написать, а потом ещё снять несколько приключенческих фильмов и это удивительно) а удивительнее всего то, что на расстановках ты узнаешь о том как мало на самом деле ты о себе знаешь)
Диляра
Я принимала участие в онлайн проекте "Время для себя".и это было ново для меня. Мне было интересно, как это может быть, люди на расстоянии, и идет полное понимание и принятие ситуации которую мы разбирали. И было очень здорово и классно👍👍👍👍👍 Пройдя личную расстановку, я нашла много ответов на вопросы, которые меня беспокоили. И когда проект закрыли, я до сих пор, получаю ответы, на вопросы которые возникают, и мне в этом помогает информация которую я получила. Гульнара, огромное спасибо. Мне было интересно и полезно принимать участие в пилотном онлайн проекте, я готова на участие в новых проектах. Жду приглашений.
Айдана
Проект сам по себе он конечно для всех, абсолютно, без исключений, не зависимо от возраста, не зависимо от социального положения. Абсолютно все могут в нем участвовать и желательно чтобы участвовали. Хотелось бы видеть побольше людей возрастных, старшего возраста, потому что во-первых их и интересно послушать, их опыт, но и у них же как то проблемы более сложные, более глубокие, то есть у них есть дела и с супругами, и своими детьми взрослыми, и по работе. Но это конечно только "хотелка". А по поводу расстановок, именно метода расстановки, он супер подходит для мужчин, в части того, что нету никакой болтовни, демагогии лишней, все конкретно по делу, все очень логично. И если бы например какой то мужчина захотел решить вопросы по бизнесу, по работе, по деньгам, для меня это самы подходящий и суперский метод
Алена
Этот проект помог мне осознать глобальные моменты в моей жизни, и из детства в том числе. После новых осознаний мне удалось посмотреть на главные проблемы совсем иначе, трансформировать их и направить эту энергию на пользу а не на страдание! Благодаря этому проекту я смогла пойти в свой страх осознанно и уверенно! Я посмотрела ему в глаза и сказала себе : Я верю в себя и я смогу прожить свой страх на пользу себе! Люди и ситуации вокруг начали меняться потому что начала меняться я сама! Теперь я понимаю что Все в моих руках и только я сама создаю свою реальность! Не забуду Вашу помощь и поддержку Гульнара! И бесконечно Вас благодарю 🙏🏻
Жанель
Недавно я прошла курс «Супружество без измен» вместе с мужем. Мы показали друг другу колесо баланса, я попросила мужа быть предельно честным и не бояться задеть мои чувства. Но после этих откровений мне было неприятно. Некоторые вещи меня сильно задели.
Я поделилась с Гульнарой своими чувствами. Как оказалось, должна была ими поделиться с мужем.
Я думала, что муж после этого не захочет со мной откровенничать, но ошибалась. Мы поговорили, он понял меня полностью и прояснил эти моменты, в итоге, наши отношения стали лучше. Этот разговор по душам сблизил нас и показал в какую сторону развиваться.
Спасибо, Гульнара за вашу работу! Буду рекомендовать этот курс своим семейным друзьям для улучшения взаимопонимания и холостым друзьям, чтобы имели критерии для построения здоровых отношений
В проекте «Время для себя» я услышала простую истину. Истина о которой многие забывают. Выбирать себя! Выбирать себя в любой ситуации. Выбирать без чувства вины, без угрызений, угнетений. Выбирать себя и быть счастливой. Кажется мало? А я скажу «много». Это маленькая, но одновременно большая победа и шаг к гармонии с собой.
Адина
Я уже рекоментовала и постоянно рекомендую ваш проект и ваш метод работы, именно расстановки, всем своим знакомым. всем кто вообще заинтересован в теме терапии, мужу, сестренке. Даже маме хочу посоветовать, потому что это очень такой действеный метод, в плане того, что он дает возможность взглянуть на ситуацию с совершенно другой позиции, с позиции чужого человека, другого человека. Когда ты понимаешь как на твою ситуацию возможно смотрит другой человек, вообще это какой то инсайт полный, многие вопросы отпадают сами по себе.
Адия
Этот проект помог мне осознать глобальные моменты в моей жизни, и из детства в том числе. После новых осознаний мне удалось посмотреть на главные проблемы совсем иначе, трансформировать их и направить эту энергию на пользу а не на страдание! Благодаря этому проекту я смогла пойти в свой страх осознанно и уверенно! Я посмотрела ему в глаза и сказала себе : Я верю в себя и я смогу прожить свой страх на пользу себе! Люди и ситуации вокруг начали меняться потому что начала меняться я сама! Теперь я понимаю что Все в моих руках и только я сама создаю свою реальность! Не забуду Вашу помощь и поддержку Гульнара! И бесконечно Вас благодарю 🙏🏻
Адина
Я уже рекоментовала и постоянно рекомендую ваш проект и ваш метод работы, именно расстановки, всем своим знакомым. всем кто вообще заинтересован в теме терапии, мужу, сестренке. Даже маме хочу посоветовать, потому что это очень такой действеный метод, в плане того, что он дает возможность взглянуть на ситуацию с совершенно другой позиции, с позиции чужого человека, другого человека. Когда ты понимаешь как на твою ситуацию возможно смотрит другой человек, вообще это какой то инсайт полный, многие вопросы отпадают сами по себе.
Адия
Этот проект помог мне осознать глобальные моменты в моей жизни, и из детства в том числе. После новых осознаний мне удалось посмотреть на главные проблемы совсем иначе, трансформировать их и направить эту энергию на пользу а не на страдание! Благодаря этому проекту я смогла пойти в свой страх осознанно и уверенно! Я посмотрела ему в глаза и сказала себе : Я верю в себя и я смогу прожить свой страх на пользу себе! Люди и ситуации вокруг начали меняться потому что начала меняться я сама! Теперь я понимаю что Все в моих руках и только я сама создаю свою реальность! Не забуду Вашу помощь и поддержку Гульнара! И бесконечно Вас благодарю 🙏🏻
Если у вас остались вопросы, вы можете написать мне на Whats app
